No queremos parar, no y aquí no hemos unido con este equipo que preparan las OCRs de una manera única y privilegiada:
Grandes profesionales, entusiasmo y un entorno inigualable, éxito garantizado.
Furatraining
¿QUÉ ES FURATRAINING?
Furatraining es un sistema de entrenamiento funcional en el medio natural.
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| Activa tu cuerpo con todos sus sentidos. |
¿QUÉ BUSCAMOS CON FURATRAINING?
Conseguir crear cuerpos útiles, es decir, no buscamos crear unos cuerpos que sólo puedan cumplir un objetivo, es decir que tan sólo sirvan para correr o para levantar peso… no, lo que buscamos con este entrenamiento es crear cuerpos para la vida cotidiana, que nuestro cuerpo y mente sean capaces de afrontar cualquier situación que se presente hoy en día, buscamos un estado físico global, de nada nos sirve levantar 200 kg en press de banca si luego no podemos echar una carrera jugando con nuestros hijos…
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| Una OCR es más bonita en equipo. |
¿EN QUÉ SE BASA EL FURATRAINING?
Es un sistema de entrenamiento que se basa en principios de diferentes disciplinas, a la hora de plantearse un cuerpo útil lo primero es buscar que tenga movilidad y a partir de ahí se pueden trabajar muchos otros aspectos como fuerza o potencia, sin embargo, si falta movilidad no podremos tener un cuerpo útil con el que trabajar…
Por ello la base que empleamos es el movimiento natural, después trabajamos aspectos de otras disciplinas como parkour, TacFit, trail running, trabajo de fuerza y todo lo relacionado con la naturaleza.
Por supuesto, una vez tenemos movilidad es hora de trabajar la fuerza máxima, un cuerpo fuerte es un cuerpo con menos problemas de salud y con facilidad para afrontar cualquier reto que se le ponga por delante…
En el medio natural se puede trabajar la fuerza cargando o arrastrando objetos como rocas o troncos, sin embargo, en este punto creemos muy importante trabajar los grandes ejercicios con sus modificaciones, estos serían:
Sentadilla, peso muerto, press, press de banca y dominada.
Trabajando con estos “grandes 5” conseguiremos la fuerza necesaria para afrontar los entrenamientos en el medio natural y también el día a día.
En el medio natural se puede trabajar la fuerza cargando o arrastrando objetos como rocas o troncos, sin embargo, en este punto creemos muy importante trabajar los grandes ejercicios con sus modificaciones, estos serían:
Sentadilla, peso muerto, press, press de banca y dominada.
Trabajando con estos “grandes 5” conseguiremos la fuerza necesaria para afrontar los entrenamientos en el medio natural y también el día a día.
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| No te quedes con las ganas, que no te lo cuenten. |
¿POR QUÉ ENTRENAMOS EN EL MEDIO NATURAL?
Está más que demostrado que el entrenamiento en este medio resulta muy estimulante y relajante, tu cuerpo reconecta con algo que le es natural, tus sentidos se estimulan y se conectan empezando a trabajar a la vez.
Cualquier ejercicio que realizas en el medio natural se asimila de forma más natural por el cuerpo y obtienes mayores beneficios tanto física como mentalmente.
La mente es quien guía al cuerpo, si la estimulas con olores, con sonidos, con una visión agradable responderá mucho mejor, conseguirás un nivel de concentración y relajación diferente que te permitirá asimilar mejor los ejercicios que estás realizando…
Anotación sobre el tema
La mayor parte de las personas hoy en día pasa de su casa al coche, de ahí al trabajo, del trabajo al gimnasio y de vuelta a casa, realmente viven entre 4 paredes, su cerebro no está acostumbrado a ver más allá de 10-12 metros y esto nos genera un estrés físico y mental, lo que ocurre es que estamos ya tan acostumbrados que no nos damos cuenta hasta que rompemos esa situación y salimos a entrenar al medio natural, es, en ese momento, cuando somos conscientes de lo mucho que lo necesitábamos…
¿POR QUÉ EL FURATRAINING ES EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PARA CARRERAS DE OBSTÁCULOS? OCR
En Furatraining hacemos trabajo funcional, por tanto, hacemos trail running y estamos acostumbrados a correr por entornos naturales lo que es fundamental para afrontar una OCR, algunas pueden ser en entorno montañoso, otras en zona playera, etc. es importante estar adaptado al cambio, no temer encontrarte con algo diferente, este hábito hace que tu cuerpo ente en “modo automático” y sepa qué debe hacer, no hay dudas porque ya está acostumbrado
Además, al entrenar en el medio natural, los obstáculos están ahí, estamos habituados a saltar un muro, trepar un árbol o colgarnos de una rama y, al fin y al cabo, en eso consiste una carrera de obstáculos, en correr una distancia enfrentándote a diferentes obstáculos que no sabes ni donde están ni cuales son…
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| La recompensa es terminarla, y si es en primera posición, no hay duda del buen trabajo realizado. |
lagatafitness@gmail.com
