Café
en mano me dispongo a hablaros de nuestra querida mami Mari Carmen, ha sido un
fin de semana intenso y he de "raspar" horas de una y otra
actividad para sentarme a escribir.
Comienzas con la
cabeza aturullada con otros temas, mañana es lunes, trabajo, salidas, etc,
empiezas con el formato, subes las fotos, lees tres líneas y te das cuenta de
que esto, justo esto, es una de las actividades más enriquecedoras que he
podido realizar en mi vida.
Automáticamente tu
rostro cambia, sonrisa tierna y, como si a través de las letras pudieras sentir
todas las emociones que un embarazo contiene, todo tu ser se siente volcado con
este proyecto.
A continuación
os presentamos a esta mami que , en su tercer embarazo decidió seguir
entrenando, nos ha explicado maravillosamente como nos afectan los prejuicios
de los que piensan que es una locura (podéis dejar de emitirlos y dejar de
tratarnos como a bebes, por favor) y ha sido súper interesante leer como vivió su
parto con la tranquilidad de una mami experimentada y con la seguridad de saber
que su entrenamiento la ayudaría a superarlo con las mayores garantías (los médicos
no lo dicen abiertamente, pero nosotras los sabemos, aman a las mamis en forma).
Mari Carmen, muchisimas gracias por unirte a nuestro proyecto.
La primera vez que me decidí a hacer algo de
deporte fue hace 16 años, cuando di a luz a mi segundo hijo , pero duro poco ,
un par de clases de spinning ya que tuve que abandonarlo por causas laborales.
Siempre quería apuntarme al gimnasio pero
siempre tenía alguna excusa , cuando no era el dinero , era el tiempo, o el
simple hecho de no querer ir sola. Después de tanto alargar la decisión, hace
como unos 5 o 6 años, fui capaz de apuntarme otra vez en un gimnasio cerca del
trabajo . Hacia las clases dirigidas, bodypum ,cicling ,walking, etc . Y después
de un tiempo ,como un año más o menos ,probé una clase de alta intensidad que habían
puesto nueva , una clase de hit por
estaciones y me encanto ….Allí conocí a Pablo , un chico superserio que daba
miedo hasta preguntarle la hora. Después de unas cuantas clases con él, me
comento que tenía una cochera en la que entrenaban varias chicas y que podía ir
a probar. Aquí empezó todo …..
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| Aquí podemos ver la laxitud del cuerpo de Mari Carmen gracias a la elastina |
Después de unos 5 años sigo entrenando con aquel tío
serio con cara de poquísimos amigos , que fue el culpable de introducirme en el
mundo del crossfit . El culpable de mi evolución y de mi superación en cada uno
de los ejercicios.
Pude competir en un par de campeonatos de
crossfit y descubrir amigas maravillosas en esos campeonatos, como Alicia , un
ejemplo a seguir a la que he llegado a cogerle muchísimo cariño.Sigue aquí la evolución de Alicia de 37 semanas ya
“Un embarazo siempre es toda una aventura en todos los sentidos, un
reto a nivel físico, hormonal y toda una vivencia. Cuéntanos”
NUESTRA AMIGA CROSSFITERA, MARI CARMEN, EMBARAZADA
• 1. ¿Cuál es
tu mejor recuerdo?
Mi mejor recuerdo fue al ver el positivo en aquel
aparatito, mi test de embarazo donde aparecían 2 rayitas . Una mañana , cuando
me levante , al ver el resultado lo deje al lado del lavabo esperando que José
( mi pareja) lo viera con los ojos medio pegados , de recien levantado y así
fue , recuerdo que llego con una sonrisa de oreja a oreja diciendo , “ esto es
que si “
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| Recordar evitar el impacto en este periodo , saltos al cajón los haremos subiendo primero una pierna y luego otra. |
Divertido son las primeras semananas, en las que ese notición ha de ser guardado todavia ,y cuando entrenas te pasan cosas como estas: El tener que simular que me dolía la rodilla en
los entrenamientos los dos primeros meses, no quería decir nada hasta que no
pasaran varias semanas y mi embarazo fuera avanzando. Todos decían… y tú porque
no sales a correr en el wod ? O… porque no saltas la cajón? Mi excusa siempre
era la rodilla para que no sospecharan (excusa universal, je,je).
• 2 . Y, al contrario ¿Cuál es tú peor recuerdo?
Una noche
tuve un ataque de ansiedad a causa de todas las tonterías que te quieren hacer
creer y es que cuando te quedas embarazada salen ginecólogos por todos lados ,
todos tenían amigas, vecinas, primas... que habían abortado de un esfuerzo
.Cuanto más quería relajarme más nerviosa me ponía, intentaba convencerme que
no estaba haciendo nada malo por hacer deporte embarazada, pero me preocupaba
el estado en el que estaba, ese estado de ansiedad y que realmente esto fuera
peor para mi bebe .
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| Strong, power, love¡¡¡ |
• 3. Seguro que
has tenido anécdotas
entrenando ¿nos las cuentas?
Lo mejor fue el wod pregnancy que Pablo puso como
regalo de mi cumpleaños en el que todos tenían que llevar el balón atado al
cuerpo a modo de barriga , verlos hacer los burpees , o correr y escuchar como
todos se iban quejando del dolor de lumbares y lo incomodo que era esa barriga falsa para hacer cualquier
deporte.
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| Wod pregnacyespecial Mari Carmen y aquí, el que le hicimos a Alicia, A por el Wod de la vida |
O cuando me preguntaban, ¿tú cuando piensas parar?
Y mi respuesta era…. Cuando rompa aguas ¡
menuda cara se les ponía jajjaja
• 4.Hoy en día, la presión mediática sobre la
estética de la mujer no cesa ¿Cómo
viviste los cambios en tu cuerpo?
Lo lleve genial, ya que mi peso estaba controlado
y engorde lo justo, me encantaba mirarme al espejo, como poco a poco y mes a
mes se iba viendo el crecimiento de esa barriguita, me veía bonita con
cualquier ropa y las hormona hicieron de las suyas en mi cara, me veía preciosa
, se me notaba la felicidad en mi rostro
• 5. Y..la presión de estás loca (que aun pasa) ¿Cómo haces eso embarazada?
Al principio intentaba convencer a toda la que me
decía , ¡estás loca! , después simplemente cada vez que escuchaba esto , les sonreía
y les asentía con la cabeza , es cierto ¡ soy una loca !, que lo único que quería
era un embarazo tan bonito como que he
tenido y un parto no tan malo como el de los otros dos embarazos anteriores y
traer al mundo un bebe tan bonito y tan sano como el que tengo. Las redes también
me han ayudado bastante, la verdad , compartir todas las investigaciones acerca
de todo lo relacionado con el deporte y embarazo y que todas las que me decían
loca pudieran ver que lo que creían era completamente erróneo.
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| Push ups adaptados a la barriguita de mami |
• 6. El momento llego, tachan, tachan. Momento parto, ¿Qué tal? ¿Crees que te ayudo el deporte previo?.
Mis otros
dos embarazos anteriores fueron horas y horas de contracciones y dolores para
poder dilatar ,16 horas y 11 horas , horrible ¡ No quería volver a pasar por
aquello!
Este fue
otro mundo , me desperté una mañana con molestias , decidí ir a entrenar aun encontrándome
así. Recuerdo que esa mañana acabe mi entrenamiento haciendo un montón de sentadillas, flexiones
etc . Al acabar e ir a la ducha me di cuenta que perdí el tapón mucoso , así
que ya sabía que no había vuelta atrás , tuve pequeñas contracciones durante
todo el día , las lleve genial ya que no pare en todo el día de darle a la pata
paseando y haciendo mis quehaceres diarios .Leía un libro en casa, cuando sobre
las 12 y poco de la noche ya las contracciones eran continuas, cada menos de 5
minutos y más dolorosas así que fui al hospital donde me informaron que ya
estaba de 6 cm .
El tiempo en el que me ponían monitores , rellenaban mi documentación
y llegaba la ginecóloga termine de dilatar ¡ MENOS DE UNA HORA ! y el parto ? Menos de 5 minutos y Alvaro
estaba en el mundo, dos empujones y aquel cuerpecito tan pequeñito salía al
exterior acabando encima mía , con esa carita tan bonita , con esos ojos tan
abiertos , tan perfecto y tan limpito . Sin duda el mejor momento ¡
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| A por el WOD de la vida, enhorabuena¡¡¡¡ |
Estoy segurísima
que el haber hecho deporte me había ayudado , tuve un embarazo sin ningún síntoma
negativo , sin piernas hinchadas y súper ágil hasta para atarme los zapatos con
9 meses de embarazo, el momento parto fue rápido gracias a esa fuerza que había
conseguido gracias a los años de deporte y la masa muscular que había creado.
Mi recuperación a mi parecer está siendo rapidísima . De hecho a las 2 horas de
dar a luz ya estaba levantada de la cama andando por la habitación y al día
siguiente desde bien temprano recibiendo a mis visitas con una energía
espectacular. El doctor que había llevado todo mi embarazo me visito para
reconocerme después del parto ,- lo has
hecho todo tu solita , felicidades ¡ me dijo. No me pusieron oxitocina , no dio
tiempo a epidural y solo me tuvieron que poner tres puntos superficiales a casa
de un pequeñísimo desgarro cuando Alvaro saco uno de sus brazos .He empezado a
entrenar a las 5 semanas de haber dado a luz y aunque no estoy al cien por cien
me encuentro bien ya que poquito a poco seré capaz de entrenar con la misma
intensidad que antes acompañada de mi mejor espectador sentado en su hamaquita.
Un abrazo fuerte ,
una amiga más ¡
lagatafitness@gmail.com
lagatafitness@gmail.com
