Hicimos un post sobre "Competición¿sí o no?" y me pareció muy interesante poder hablar con una persona como yo pero ,que ha logrado ser ese deportista que todos deseamos ser, desde mi punto de vista:
Imparable, incansable y, quizás...inalcanzable .
Coincidí con Manuel Montilla Frigols hace años, muchos, muchos ya, pues trabajamos juntos en un proyecto que unía tres áreas: el entrenamiento personal, un análisis detallado a nivel fisiológico y seguimiento por parte de atención al cliente con vistas a mejorar el rendimiento de los clientes.
Ahora, este blog, no sólo me permite poder transmitr todas las vivencias que el mundo Fitness me ha aportado, si no el presentaros a este excelente profesional ,que ahora es todo un mostruo en la modalidad de duathlón (este finde otro palmares a su carrera,1 º Duathlon de San Martin de la Vega, ole¡¡¡¡¡).
Entrevistarle ha sido ilusionante y ,otra vez, todo un aprendizaje.
Os comento, a grandes pinceladas su trayectoria (me centré sólo en el último año porque ya añadíamos mucha información).
Universidad Europea De Madrid.Curso del 2002 • Ciencias de Act. Física y Deporte
Fundador de la escuela de Triatlón "A Gatas"
17 sep, Organizador primer duatlón infantil Villa de El Espinar
25 sep, 1º en el duatlón Cross de Arganda en M-30 y 2º en la general.
3 sep, Organizador de la Carrera en beneficio de ADISGUA en El Espinar del Club de Atletismo A Gatas (junto con Julio).
24 Abril, 3º II circuito de montaña duatlón y por carreras Diputación de Cuenca.
13 marzo, primer terrenal , 2º general en Navalcarnero al limite.
5 marzo ,1º puesto Cto de Madrid de DuatlÓn Cross por equipos, categoría open, Ecodumad.
GENTE NORMAL QUE HACEMOS COSAS EXTRAORDINARIAS
1 Cuéntame, porque ir a una carrera es muy fácil pero... ¿Cuándo realmente sentiste que esto era para ti y que querías superarte aun más?
Hola,
Lo cierto es que soy una persona muy, muy exigente, desde pequeño competí en Judo, ciclismo y después, de mayor, lo hago en pruebas combinadas como duatlón o triatlón.
Lo cierto es que soy una persona muy, muy exigente, desde pequeño competí en Judo, ciclismo y después, de mayor, lo hago en pruebas combinadas como duatlón o triatlón.
De siempre he tenido buen nivel en casi todo lo que he participado, pero también hay que decir que me falta ese punto de calidad para estar en ese grupo de elegidos, pero eso (que a primera vista puede parecer un problema) es lo que a mí me ayuda a tener cercanía con la gente que entreno: amigos, vecinos o niños de la escuela que tenemos en El Espinar de Triatlón-Atletismo, por que se dan cuenta que, con una calidad limitada como la mía, puedes conseguir objetivos adaptados a ésta, que te ilusionen y mantengan vivo, deportivamente hablando.
Puedo llegar a ser un espejo cercano para mucha gente normal como lo soy yo, me gusta decir, “somos gente normal que hacemos cosas extraordinarias”.
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Madrid-Segovia
en Tandem, con mi hermano de compañero
2 Ahora, lo contrario ¿Qué es lo que te hace pensar que ya, que no puedes más? (si lo has sentido) y ¿Cómo superas ese momentos? Danos consejos¡¡¡¡
Lo he pensado y pienso muchas veces!!!, en fases de entrenamientos, dentro de entrenamientos, en competiciones, pero cuando más lo pienso es cuando tengo alguna lesión, para mi es lo más duro de la competición, cuando vas al límite en tus entrenamientos, estás en la cuerda floja de las lesiones…
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| Con mi gran compañero y amigo de carreras por parejas Herman Rodriguez. |
3 ¿Cómo haces, como deportista, para poder compaginar todo, trabajo, familia, retos deportivos?
Aquí, mi mujer Laura tiene el cielo ganado!!! La verdad es que mis competiciones nos acompañan desde que empezamos a salir hace ya 20 años, y Laura y yo hemos formado un equipo, se ha unido al mundillo y sin ella pues yo en las carreras estoy a medias, falta medio equipo.
En el trabajo, pues la verdad que haciendo muchos cambios de turnos, que me van permitiendo sacar entrenamientos adelante, y al final adaptando lo que puedo las carreras al trabajo, ya que trabajo un fin de semana sí y uno no, que no me da toda la libertad que sería necesaria para elegir un calendario competitivo a mi gusto.
4 ¿Qué consejos darías a nuestros lectores para prepararse ante una prueba deportiva? Mejor aun ¿Qué es lo que siempre haces el día previo a una carrera?
El día previo depende mucho del tipo de competición que afronte, ten en cuenta que he corrido desde IronMan, Ultramaratones de montaña o pruebas NON-STOP de BTT como la Madrid-Lisboa hasta carreras de 5 km a pie, la preparación no es la misma.
A mí, como ideal me gusta salir con la bici como 1h30´ suave, haciendo 4-5 progresivos de 2´-3´ a modo de activación para las pruebas más cortas y descanso total para afrontar las más largas.
Respecto a la alimentación como pasta y algo de proteína y procuro beber bastante agua.
Tampoco suele faltar que me dé un masajillo con alguna crema que active la circulación sanguínea y alguna crema de crio masaje, después de la sesiones de estiramientos que me gusta hacer.
Siempre, antes de las competiciones llevo mi bici a revisión a Deportes Herranz-Guadarrama, aunque no le pase nada, pero me quedo más tranquilo si le echa un ojo y me dice, preparada para ganar…jajaja
5 Cuéntame, ¿la mejor anécdota que tengas? y, claro, ¿la peor?
La mejor anécdota creo que puede venir de la Madrid-Lisboa, en mi primera participación, cuando iba 3º, ya por tierras extremeñas, concretamente llegando a Cedillo, me dio un golpe de calor que me dejó seminconsciente. Cuando estaba ahí tirado a 40º alguien me ayudó, vaciando todo su agua sobre mí, para que bebiera y él se quedó sin nada, pero yo en mi estado no pude nunca saber quién era, ni agradecérselo…
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Rompiendo
la cinta de meta, siempre hace mucha ilusión tenga la edad que tengas…jajaja
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Pues bien, en mi segunda participación en esta prueba, cuando iba 4º, hablando de diferentes cosas durante una etapa con quien creía que me jugaba el pódium, resulta que era aquella persona que me había ayudado el año anterior!!!, el destino nos volvió a unir, él era Pedro Torres Villalón, un extremeño al que ahora me une una bonita amistad; ese segundo año, en la última etapa él estaba mal, con una fisura en una mano debido a una caída y el destino me dejó que le devolviera la ayuda en forma de compañía y que llegásemos juntos a aquella meta de Lisboa, en cuarta posición, esta historia siempre la llevaré conmigo.
La peor…las olvido, jejeje
6 Ya como entrenador ¿Qué crees que falla cuando una persona colapsa en una carrera? ¿Pondrías algún filtro, limite en las mismas?
Aquí estamos en un terreno complicado, la verdad, los deportistas debemos poner todo lo que esté a nuestro alcance para poder adelantarnos a cualquier fallo orgánico y por supuesto, escuchar al cuerpo (visita a cardiólogo, pruebas de esfuerzos, trabajo con pulsómetro…).
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Pruebas
de esfuerzos regulares controlando salud y rendimiento
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Como entrenador, es importante establecer tipos de deportistas, en función del trabajo previo que haya tenido cada uno de estos, para poder establecer un programa y marcar bien los límites, con zonas rojas que no deben superarse y que están muy descritas en la bibliografía científica. El problema viene con las famosas carreras populares que nos hacen ir en zona roja durante toda esta, creo que aquí empiezan los riesgos innecesarios, pero según lo estoy diciendo ya me empieza a hacer cortocircuito el cerebro entre mi visión de deportista y de entrenador prudente…no soy un buen ejemplo en esta área, la verdad.
En mi caso, como deportista, procuro hacer alguna prueba de esfuerzo con médico anualmente y en este momento, por ejemplo, estoy haciéndome una revisión general del corazón.
7¿El próximo reto?
1) A corto plazo, intentar ganar la clasificación general de Duatlón ducrosseries donde empatamos en primera posición dos duatletas a falta de una prueba.
2) A medio plazo, hacer una vuelta por etapas de BTT, la Costa Blanca Race en Enero y la Barcelona-San Sebastián Non Stop.
3) Y a largo plazo, tengo la Madrid-Lisboa en Septiembre en la categoría solo, vamos, 770km Non Stop…
Entre medias de todas esas, todo lo que se vaya poniendo por delante…jajaja
8 Evidentemente, sabemos que cuando eres deportista, lo más gratificante es pasar por meta y hacerlo bien (lo sabemos todos) y, en tu caso, encima, pisas pódium pero ...¿Qué es lo más duro en tu día a día como deportista?
Lo más duro es el frio, lluvia y pocas horas de luz que tengo en invierno, ten en cuenta que San Rafael (1310m), el pueblo donde vivo, es una zona muy fría, que complica mucho tener continuidad en los entrenamientos, aquí la cabeza tiene muchísimo desgaste, por eso siempre intento ponerme un objetivo a finales de Enero o Febrero, aunque no llegue en mis mejores condiciones, me obliga a entrenar y me hace estar alerta e ilusionado en cada entrenamiento en las peores condiciones.
Muchas gracias Monti, estoy segura que, después de leerte, todos estamos deseando que llegue nuestra próxima cita con las zapatillas.
La próxima semana, nos ponemos algo más serios. De nuevo, contaremos con una gran profesional que nos hablará del "Intrusismo laboral", que sea más serio no significa que sea menos importante .Tenemos tu salud en nuestras manos, no te la juegues.
Pasar buena y deportiva semana¡¡¡¡¡¡
lagatafitness@gmail.com
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